Dwudniowy festiwal, podczas którego poznasz szerokie spektrum metod pracy z kryzysem. Zamień chaos w mądrość i wzrost.
W świecie, który zmienia się szybciej niż kiedykolwiek wcześniej, kluczową kompetencją staje się umiejętność adaptacji. Badania z zakresu psychologii, neurobiologii i pracy z traumą pokazują, że kryzys — choć trudny — może stać się momentem realnej zmiany, jeśli otrzymamy właściwe narzędzia i warunki do pracy nad sobą.
Festiwal Transformacje opiera się na integracji trzech podejść:
Celem jest pokazanie, że moment kryzysu nie musi oznaczać załamania — może być naturalnym etapem reorganizacji psychicznej. Uczestnicy uczą się, jak rozpoznawać własne zasoby, świadomie regulować emocje, lepiej rozumieć sygnały ciała i budować strategie, które wspierają długoterminowy rozwój.
To praktyczna filozofia wzrostu: oparte na wiedzy podejście, które pomaga przejść od dezorientacji do większej klarowności, od przeciążenia do stabilności i od kryzysu do konstruktywnej transformacji.
Poznaj neurobiologiczne podstawy stresu i naucz się regulować swój układ nerwowy w czasie rzeczywistym.
Warsztaty transformujące trudne doświadczenia w paliwo do rozwoju osobistego i zawodowego.
Bezpieczna przestrzeń do wymiany doświadczeń z ludźmi, którzy szukają głębszego sensu.
Najpierw ciało, potem umysł – tak zaczyna się zmiana. Zobacz, jak wygląda transformacja w praktyce.
Dwa dni intensywnej pracy i inspiracji
Miejsce na Twój wykład/warsztat
Prowadzenie: Paula Dobrowolska-Skarzyńska
Warsztat poświęcony budowaniu dobrostanu poprzez świadomą pracę somatyczną w sytuacjach przeciążenia i życiowej zmiany. Skupia się na regulacji układu nerwowego oraz wspieraniu życzliwej relacji ze sobą w momentach wyzwań. Uczestnicy doświadczą prostych sposobów redukcji napięcia oraz wzmacniania poczucia bezpieczeństwa i wewnętrznej stabilności. Praca ma charakter doświadczzeniowy, psychoedukacyjny, z uważnością na sygnały płynące z ciała i emocji oraz z uwzględnieniem gotowości i aktualnych zasobów uczestników.
Psycholog, Praktyk Psychologii Pozytywnej
Dotknij, aby rozwinąć
Prowadzenie: Patrycja Tomasik
Warsztat, podczas którego nauczysz się, jak wracać do siebie wtedy gdy ciało jest w napięciu, a w głowie odzywa się krytyczny głos. Poprzez łagodne ćwiczenia somatyczne i praktykę samowspółczucia zbudujesz wewnętrzne oparcie, które wzmacnia odporność psychiczną. Bez przemocy wobec siebie.
Psycholog, Trener Mentalny
Dotknij, aby rozwinąć
Prowadzenie: Magda Rocławska
Podczas warsztatu przyjrzymy się medytacji jako praktyce nie tylko niewątpliwie regulującej, ale również jako narzędziu głęboko transformującemu. Zaprosimy uważność i współczucie w kilku różnych formach. Porozmawiamy o tym, jak dobrać odpowiednią dla siebie praktykę medytacji w zależności od swojego miejsca wyjściowego, możliwości i wizji wspierania siebie w codzienności poprzez praktykę medytacji. Doświadczymy kilku praktyk w przyjaznej i bezpiecznej przestrzeni, które możesz bezpiecznie wprowadzić od zaraz do swojej codziennej rutyny.
Psycholog, instruktorka neuromedytacji NMI 2, nauczycielka jogi
Dotknij, aby rozwinąć
Prowadzenie: Ewa Kaian Kochanowska
Warsztat skoncentrowany na rozwijaniu świadomości ciała i emocji oraz na badaniu sposobów, w jakie wchodzimy z nimi w relację. Uczestnicy będą doświadczać, jak emocje manifestują się w ciele, jak bywają zatrzymywane, blokowane lub omijane, oraz jaką formę przybiera ich naturalna ekspresja. Zajęcia mają charakter doświadczalny i opierają się na uważności, z poszanowaniem granic, bezpieczeństwa i indywidualnego tempa pracy.
Psychoterapeutka Analizy Bioenergetycznej i certyfikowana nauczycielka mindfulness
Dotknij, aby rozwinąć
Prowadzenie: Sonia Kuraś
Warsztat oparty na technikach psychoterapii tańcem i ruchem i języku ruchu w systemie Laban/Bartenieff. Pokaże jak w prosty sposób można wydostać się z napięcia, przesilenia i poczucia bezsilności. Pozwoli skontaktować się z własnym cielesnym Ja i poczuć potencjał ruchu, fundamentu naszego funkcjonowania. W kryzysie tracimy to co nazywamy homeostazą, ruch jest najprostszą drogą powrotu do niej. Zwrócenie się do ciała, poznanie jego języka, zaprasza do otwartej komunikacji - wymiany, tym samym zyskując dodatkowe wsparcia. Zajęcia mają charakter doświadczalny i odbywają się z poszanowaniem granic, indywidualnego tempa oraz potrzeb uczestników.
Psycholog, Psychotraumatolog | Psychoterapeutka tańcem i ruchem
Dotknij, aby rozwinąć
Prowadzenie: Arek Piechowski
Warsztat poświęcony przywracaniu równowagi psychofizycznej dzięki pracy poprzez oddech funkcjonalny wg metody Buteyki. Skupia się na biochemicznych podstawach stresu i pokazuje, jak w momentach przeciążenia wykorzystać fizjologię, by stała się naszym punktem oparcia. Uczestnicy doświadczą, jak poprzez subtelne spowolnienie oddechu, realnie wpłynąć na redukcję lęku, napięć w ciele i wyciszenie gonitwy myśli. Zajęcia mają charakter praktyczno-edukacyjny, oferując konkretne, bezpieczne narzędzia autoregulacji do zastosowania „tu i teraz”, z pełnym poszanowaniem indywidualnych możliwości oddechowych uczestników.
Trener Oddechu, Instruktor Neuromedytacji NMI 2
Dotknij, aby rozwinąć
Prowadzenie: Anna Chmielowiec-Szatarska
Spotkanie to będzie porządkować umysł i relaksować nasze ciała, integrując wiedzę i praktyki z pierwszego dnia konferencji. Warsztat będzie również drogowskazem pokazującym, jak integrować doświadczenia kryzysu na poziomie głowy, serca i ciała.
Psycholog, psychoterapeutka, facylitatorka procesów grupowych
Dotknij, aby rozwinąć
Prowadzenie: Dr Kamila Olga Stępień-Rejszel
Wykład zaprasza do spojrzenia na emocje jako istotne źródło informacji i impuls rozwojowy. Porusza temat zmiany sposobu rozumienia i przeżywania emocji oraz ich wpływu na codzienne funkcjonowanie, relacje i podejmowane decyzje. W oparciu o psychologię rozwoju, terapię poznawczo-behawioralną (CBT), terapię akceptacji i zaangażowania (ACT) oraz koncepcję samowspółczucia, wykład pokazuje, jak elastyczność psychologiczna i życzliwa postawa wobec siebie mogą stać się realnym wsparciem w procesie wychodzenia z kryzysu.
Psycholog, pedagog, psychoterapeutka CBT
Dotknij, aby rozwinąć
Prowadzenie: Ewa Lis
Ten moduł koncentruje się na poszukiwaniu sensu po doświadczeniu kryzysu oraz budowaniu nowej narracji o sobie i swojej historii. Praca odbywa się w sposób strukturalny i bezpieczny – z uważnością na granice uczestników.
Psycholog, psychoterapeutka w nurcie Analizy Egzystencjalnej i Logoterapii
Dotknij, aby rozwinąć
Prowadzenie: Mateusz Kalkowski
Warsztat oparty na podejściu psychoterapii Gestalt, zapraszający do spojrzenia na kryzys nie jako na problem do naprawienia, lecz jako doświadczenie niosące istotną informację o potrzebach i kierunku zmiany. Uczestnicy poznają, jak w ujęciu Gestalt rozumiany jest kryzys oraz w jaki sposób paradoksalna teoria zmiany wspiera proces regulacji i autentycznego kontaktu ze sobą. Zajęcia mają charakter doświadczalny — poprzez uważność, kontakt i refleksję — z poszanowaniem granic, bezpieczeństwa i indywidualnego tempa.
Psycholog, Psychoterapeuta Gestalt
Dotknij, aby rozwinąć
Prowadzenie: Aleksandra Graczyk
Warsztat poświęcony rozumieniu i modyfikowaniu przekonań, które wpływają na sposób radzenia sobie w kryzysie. Uczestnicy poznają narzędzia wykorzystywane w terapiach III fali, wspierające świadome decyzje i długofalową zmianę.
Psycholog, psychoterapeutka CBT, terapeutka par
Dotknij, aby rozwinąć
Prowadzenie: Dagmara Gimenez
Warsztat oparty na terapii Akceptacji i Zaangażowania (ACT), prowadzony w perspektywie trauma-informed. Uczestnicy poznają, jak w sytuacjach kryzysu i przeciążenia reaguje umysł i układ nerwowy oraz jak poprzez uważność, akceptację i kontakt z wartościami wspierać proces regulacji i adaptacji. Zajęcia mają charakter praktyczny i doświadczalny, z uważnością na granice, bezpieczeństwo i indywidualne tempo uczestników.
Psycholog, terapeutka ACT, superwizorka, suicydolożka
Dotknij, aby rozwinąć
Prowadzenie: Kamil Mross
Podczas warsztatu poznasz podstawowe założenia IFS oraz doświadczysz na żywo, czym jest realny dialog z własnym światem wewnętrznym. W bezpiecznej pracy w kręgu będziemy eksplorować, w jaki sposób Twoje części komunikują się z Tobą - przez emocje, ciało, obrazy i impulsy. To praktyczne spotkanie pomoże Ci rozwinąć bardziej świadomą, życzliwą relację ze sobą i lepiej rozumieć wewnętrzne konflikty oraz potrzeby.
Psycholog, psychoterapeuta, praktyk IFS, nauczyciel Ruchu Spontanicznego
Dotknij, aby rozwinąć
Prowadzenie: Adrian Michalczuk
Warsztat oparty na metodzie Core Transformation zaprasza do pracy z wewnętrznymi reakcjami i strategiami, które pojawiają się w sytuacjach kryzysu i przeciążenia. Uczestnicy będą mieli okazję doświadczyć, w jaki sposób za trudnymi emocjami i impulsami stoją głębsze, uniwersalne potrzeby, takie jak bezpieczeństwo, spokój czy poczucie sensu. Praca odbywa się w ustrukturyzowanym, bezpiecznym formacie, z uważnością na granice i indywidualne tempo.
Psycholog, coach icf
Dotknij, aby rozwinąć
Prowadzenie: Ivo Ledwożyw
Ten moduł stanowi wspólne domknięcie procesu festiwalu. W formie kręgu uczestnicy otrzymują przestrzeń do zatrzymania się, integracji doświadczeń oraz łagodnego powrotu do kontaktu ze sobą i innymi. Praca opiera się na uważnej obecności, słuchaniu i byciu w relacji – bez analizy, bez presji dzielenia się i bez potrzeby „wnioskowania”.
Krąg sprzyja normalizacji doświadczeń, regulacji i poczuciu wspólnoty, pozwalając zakończyć festiwal w stanie większej spójności i osadzenia.
Facylitator Grof Transpersonal Training
Dotknij, aby rozwinąć
Specjaliści, którzy przeprowadzą Cię przez proces transformacji.
Psycholog, pedagog, psychoterapeutka CBT
Adiunkt Uniwersytetu Gdańskiego, ekspertka w psychologii rozwoju i pracy z osobami z neuroróżnorodnością (ASD, ZA, ADHD). Prowadzi terapię i diagnostykę w podejściach CBT, ACT, DBT i schematów. Autorka publikacji popularyzujących psychologię i edukację oraz inicjatyw edukacyjnych w mediach społecznościowych.
Psycholog, Praktyk Psychologii Pozytywnej
Jestem psychologiem dobrostanu. Pracuję na styku wiedzy i doświadczenia, wspierając regulację układu nerwowego oraz procesy ucieleśnionej zmiany. Uczę słuchania siebie - nie tylko myśli i słów, lecz także sygnałów ciała, tego, co subtelne i ukryte. Towarzyszę w drodze od napięcia do poczucia bezpieczeństwa, odporności psychicznej i odzyskiwania sensu, w duchu psychologii pozytywnej.
Psycholog, Trener Mentalny
Twórczyni programu on-line "Szkoła Emocji" dla kobiet przedsiębiorczych. Łączy pracę z ciałem, emocjami i przekonaniami, wspierając w budowaniu zdrowego poczucia własnej wartości, czułych granic i odporności psychicznej. Uczy samowspółczucia, jako praktyki bycia po swojej stronie.
Psycholog, instruktorka neuromedytacji NMI 2, nauczycielka jogi
W swojej pracy podchodzi do człowieka całościowo, wykorzystując pracę z ciałem: Somatic Experiencing, Compassionate Inquiry, pracę z oddechem i uważnością. Pracuje głównie z osobami z problemami psychosomatycznymi. Wierzy, że prawdziwa i trwała zmiana zachodzi, kiedy pracujemy holistycznie łącząc pracę mentalną z pracą z układem nerwowym i sferą duchową.
Psychoterapeutka Analizy Bioenergetycznej i certyfikowana nauczycielka mindfulness
Psychoterapeutka w nurcie Analizy Bioenergetycznej Alexandra Lowena (w trakcie certyfikacji), facylitatorka pracy z ciałem oraz nauczycielka uważności. Certyfikowana instruktorka MBSR i terapeutka MBCT (IMA, Oxford Mindfulness Centre). Wykłada na SWPS w Sopocie. Założycielka Kliniki Stresu, wiceprezeska Fundacji Rozwoju Mindfulness. Prowadzi warsztaty rozwijające samoświadomość, regulację emocji i jakość relacji.
Psycholog, Psychotraumatolog | Psychoterapeutka tańcem i ruchem
Pracuje z dorosłymi indywidualnie i grupowo, integrując pracę z ciałem, ruchem i neuronauką. Specjalizuje się w traumie wczesnodziecięcej i relacyjnej, psychosomatyce oraz procesach okołoporodowych. Doświadczenie zdobywała m.in. w Ośrodku Interwencji Kryzysowej w Gdyni, Seattle Children’s Hospital oraz Wojewódzkim Szpitalu Psychiatrycznym w Gdańsku.
Trener Oddechu, Instruktor Neuromedytacji NMI 2
Na co dzień zajmuje się reedukacją oddechową, ucząc prawidłowego wzorca oddechu, który stanowi fundament zdrowia i dobrego samopoczucia. W pracy poprzez oddech pomaga redukować stres, napięcie oraz uspokajać umysł. Propaguje medytację i świadomy styl życia, pokazując jak różne techniki mogą stać się narzędziami nawiązywania kontaktu z własnym wnętrzem. Wspiera innych w odzyskiwaniu wewnętrznego spokoju i odnalezieniu życiowego celu.
Psycholog, Coach ICF
Twórca podcastu „Przebudzeni w kryzysie” oraz Fundacji Impact Heroes. Towarzyszy osobom i zespołom w kryzysie i transformacji, wspierając rozwój rezyliencji, inner game i samoświadomości. Łączy psychologię pozytywną, coaching oraz pracę z podświadomością, inspirując do odważnej zmiany i odkrywania własnej mocy.
Psycholog procesu, Praktyk IFS
Jestem psychologiem, psychoterapeutą i nauczycielem Ruchu Spontanicznego - terapeutycznej formy intuicyjnego tańca. Pracuję z młodzieżą i dorosłymi. Posiadam uprawnienia Polskiego Towarzystwa Psychologii Procesu do prowadzenia terapii indywidualnej oraz pracy z grupami pod superwizją, jestem również praktykiem IFS (Model Wewnętrznych Systemów Rodzinnych).
Psycholog, terapeutka ACT, superwizorka, suicydolożka
Od ponad dekady pracuje z osobami w głębokich kryzysach psychicznych, traumie, żałobie i doświadczeniu straty – także po nagłej i samobójczej śmierci. W swojej pracy łączy podejście ACT i FAP z uważnością na sens, wartości i relację. Wspiera również profesjonalistów narażonych na wtórną traumatyzację. Członkini ACBS, wykładowczyni i superwizorka.
Psycholog, Psychoterapeutka CBT, Terapeutka par
Pracuje w nurtach III fali i Terapii Schematów. Specjalizuje się w pracy z kryzysami psychicznymi, konfliktami w relacjach oraz procesami zmiany. Wykorzystuje Dialog Motywujący, pomagając odkrywać zasoby i budować nowe strategie działania w trudnych momentach życiowych.
Psycholog, Psychoterapeutka, Analiza egzystencjalna
Wspieram osoby w kryzysie, mierzące się z poczuciem pustki i braku sensu. Pomagam odbudować wewnętrzną siłę i odnaleźć własną drogę do spełnienia, pracując w nurcie Analizy Egzystencjalnej i Logoterapii.
Psycholog, Psychoterapeuta Gestalt
Pracuję w podejściu Gestalt, opartym na autentycznym kontakcie i uważności na „tu i teraz”. Tworzę bezpieczną przestrzeń do lepszego rozumienia siebie, emocji i potrzeb oraz rozwijania samoakceptacji i korzystania z własnych zasobów. Psychoterapia służy badaniu naszego funkcjonowania w świecie i szukaniu sposobów życia w większej zgodzie ze sobą. Ukończyłem I stopień szkolenia EMDR.
Facylitator Grof Transpersonal Training
Od lat w poszukiwaniu siebie i balansu pomiędzy „ja” i „my”. Fascynują mnie procesy ludzkiej transformacji i historie stojące za nimi. Zgłębiam tematy związane z odmiennymi stanami świadomości i korzystaniem z nich w drodze świadomej przemiany. Empatyczna obecność to coś, czego doświadczyłem od moich nauczycieli i towarzyszy w szkoleniu. Postrzegam ją jako spoiwo ludzkich relacji i największe wsparcie w procesie integracji.
Psycholog, psychoterapeutka, facylitatorka procesów grupowych
Absolwentka UG, szkoły psychoterapii (ZTR Katedry Psychiatrii UJ), Nativ- International Facilitators Training. W pracy gabinetowej opiera się głównie na podejściu systemowym i psychodynamicznym, uwzględniając ciało i sygnały z niego płynące. Pracuje z parami, rodzinami oraz w kontakcie indywidualnym. Prowadzi warsztaty, Kręgi Kobiet i Relacji. Entuzjastka poszukiwania nowych dróg wyrazu, łączenia światów, głębokiego kontaktu z sobą i innymi.
Gdański Park Naukowo-Technologiczny
Trzy Lipy 3, 80-172 Gdańsk
Liczba miejsc jest ograniczona do 60 osób, aby zapewnić kameralną atmosferę i indywidualne podejście.
"Uczestnicy, którzy dołączą wcześniej, otrzymają pierwszeństwo wyboru ścieżek warsztatowych — każda ścieżka została zaprojektowana z taką samą uważnością."
Festiwal Transformacje wyrasta z przekonania, że prawdziwa zmiana nie kończy się na pracy nad sobą, lecz znajduje swój wyraz w relacji z innymi i ze światem.
Dlatego 15% zysku ze sprzedaży biletów Festiwalu Transformacje 2026 przeznaczymy na wsparcie rehabilitacji Antosia — dziecka urodzonego jako skrajny wcześniak, wymagającego stałej, specjalistycznej opieki.
Wierzymy, że transformacja zaczyna się wewnątrz — i naturalnie znajduje swój wyraz w relacji ze światem.
